بهبود فردی

عکس نه گفتن

چگونه نه بگوییم؟

منظور از مهارت نه گفتن چیست؟  نپذیرفتن درخواست هایی که فرد تمایلی  به قبول کردن آن ندارد چون با ارزش‌هایش تضاد دارد. مثلا فردی ممکن است به دلیل اینکه پول ارزش زیادی برایش دارد، نمی‌خواهد آن را به کسی قرض بدهد که برایش ارزش زیادی ندارد. مهارت نه گفتن به …

بیشتر بخوانید »
Happiness

چگونه شاد باشیم؟

شاد بودن چیست؟ چند روز پیش یکی از دوستانم از من پرسید، “چگونه همیشه شاد باشم؟ چرا بعضی‌ها باوجود مشکلات فراوان در زندگی‌شان همیشه لبخند روی لبانشان است، چرا من این‌گونه نیستم” این سؤال اولین باری نبود که از من پرسیده شده بود و چون این موضوع دغدغه خیلی‌ها است، …

بیشتر بخوانید »