مقالات بهبود فردی

ساخت عادت های پایدار برای رسیدن به اهداف

ساخت عادت

ساخت عادت جدید برای خیلی‌ها یکی از سخت‌ترین کارهای دنیاست. و کار یا رفتاری که به صورت عادت دربیاید یکی از ساده‌ترین کارهاست. عادت سازی می‌تواند سرعت رسیدن به اهداف را چند برابر کند.عادت‌های ما 45 درصد رفتار مارا تشکیل می‌دهد.در این مقاله می‌خواهیم به این بپردازیم، که چگونه یک …

بیشتر بخوانید »

مدیتیشن چیست؟فواید مدیتیشن و روش انجام آن

مدیتیشن چیست

مدیتیشن چیست؟ اگر دکتر به شما یک قرصی دهد و بگوید اگر این قرص را هر روز بخوری، سرعت رسیدن به اهدافت بیشتر می شود به یک جورهایی موفقیت تو تضمینی است. آیا حاضری این قرص را بخوری؟ قطعاً نظر همه ما بله است. یک چیزی وجود دارد به نام …

بیشتر بخوانید »

چگونه با قدرت تمرکز سریعتر به رویاهای خود برسیم؟

تمرکز

تمرکز (Focus) چیست که اکثر افراد موفق، موفقیت را جدا از آن نمی دانند. تصور کنید رسالت فردی خود را پیدا کرده اید، و یک حیطه کاری را انتخاب کردید و می خواهید در این حیطه موفق شوید. تمرکز چیزی است که سرعت و قدرت شمارا در مسیر خواسته تان …

بیشتر بخوانید »