مقالات بهبود فردی

دلایل اهمال کاری چست و تکنیک های غلبه بر آن

اهمال کاری

مهارت مقابله با اهمال کاری یا تنبلی، جزو مهارت‌هایی است که، اگر به خوبی درک کنیم، احتمال موفقیت ما چندین برابر می‌شود. تصور کنید همه کارهای مهم زندگی‌تان را، انجام می‌دهید. بدون به تعویق انداختن. همه ما می‌دانیم چه کارهایی مارا به اهدافمان نزدیک‌تر می‌کند اما چرا آن کارها را …

بیشتر بخوانید »

ساخت عادت های پایدار برای رسیدن به اهداف

ساخت عادت

ساخت عادت جدید برای خیلی‌ها یکی از سخت‌ترین کارهای دنیاست. و کار یا رفتاری که به صورت عادت دربیاید یکی از ساده‌ترین کارهاست. عادت سازی می‌تواند سرعت رسیدن به اهداف را چند برابر کند.عادت‌های ما 45 درصد رفتار مارا تشکیل می‌دهد.در این مقاله می‌خواهیم به این بپردازیم، که چگونه یک …

بیشتر بخوانید »

مدیتیشن چیست؟فواید مدیتیشن و روش انجام آن

مدیتیشن چیست

مدیتیشن چیست؟ اگر دکتر به شما یک قرصی دهد و بگوید اگر این قرص را هر روز بخوری، سرعت رسیدن به اهدافت بیشتر می شود به یک جورهایی موفقیت تو تضمینی است. آیا حاضری این قرص را بخوری؟ قطعاً نظر همه ما بله است. یک چیزی وجود دارد به نام …

بیشتر بخوانید »